So wird der Bindungsstil-Test ausgewertet

Der Bindungsstil ist eine der wenigen Ideen über Beziehungen, hinter der jahrzehntelange Forschung steht. Diese Seite erklärt genau, was der Test von Wabiro aus dieser Forschung übernimmt, wie das Ergebnis berechnet wird und wo der Test an seine Grenzen kommt.

Woher die Idee kommt

Die Bindungstheorie begann mit John Bowlbys Arbeit darüber, wie Säuglinge die Nähe zu ihren Bezugspersonen halten (Bowlby, 1969), und mit Mary Ainsworths Beobachtungen sicherer, ängstlicher und vermeidender Muster bei Kindern (Ainsworth et al., 1978). Cindy Hazan und Phillip Shaver übertrugen sie 1987 auf romantische Beziehungen unter Erwachsenen und beschrieben sichere, ängstliche und vermeidende Arten zu lieben. Kim Bartholomew und Leonard Horowitz (1991) ergänzten einen vierten Stil – ängstlich-vermeidend –, indem sie zwei Ideen kreuzten: wie Menschen sich selbst sehen und wie sie andere sehen.

Seitdem beschreiben die meisten Forschenden Bindung bei Erwachsenen mit zwei Dimensionen statt mit Schubladen: Ängstlichkeit (die Sorge, abgelehnt, weniger geliebt oder verlassen zu werden) und Vermeidung (Unbehagen mit Nähe und damit, auf andere angewiesen zu sein). Die bekanntesten Fragebögen, etwa die Experiences in Close Relationships Scale und ihre überarbeitete Fassung (Brennan, Clark & Shaver, 1998; Fraley, Waller & Brennan, 2000), messen genau diese beiden. Der Test von Wabiro baut auf denselben zwei Dimensionen auf.

Die Aussagen

Die 20 Aussagen sind von Wabiro selbst geschrieben. Sie stammen nicht aus dem ECR-R oder einer anderen veröffentlichten Skala und wurden nicht psychometrisch validiert. Sie beschreiben ganz normale Momente – eine langsame Antwort, einen Streit, eine Person an deiner Seite, die einen Abend allein verbringen will –, damit der Test funktioniert, egal ob du gerade in einer Beziehung bist oder nicht.

Die letzten beiden Dimensionen gehen auf die Idee zurück, dass sich ängstliche Bindung unter Stress eher in hyperaktivierenden Strategien zeigt (nachsehen, nachhaken, es sofort geklärt haben müssen) und vermeidende Bindung in deaktivierenden (still werden, allein klarkommen, auf Distanz gehen) (Mikulincer & Shaver, 2007). Sie machen den Report konkret; deinen Stil ändern sie nie.

Jede Aussage wird von „Trifft gar nicht zu“ (0) bis „Trifft voll und ganz zu“ (3) beantwortet. Bei den vier umgekehrt gewerteten Aussagen (zum Beispiel „Wenn ich eine schwere Zeit habe, fällt es mir leicht, mich auf jemanden zu stützen, der mir nahesteht“) wird die Skala vor der Auswertung umgedreht – wer also überall „Trifft voll und ganz zu“ antwortet, landet nicht in einem Extrem.

Von den Antworten zum Stil

Jeder Dimensionswert ist deine Punktzahl geteilt durch das Maximum, mal 100, auf eine Nachkommastelle. Dann gilt:

Die Grenze bei 50 ist die Mitte der Skala. Sie ist eine Konvention, um den Bereich zu benennen, in dem du liegst, kein klinischer Grenzwert – deshalb zeigt das Ergebnis immer beide Zahlen und die Karte, nicht nur den Namen.

Der Stil, zu dem du tendierst. Wabiro schaut sich außerdem die Achse an, die am nächsten an der Grenze liegt. Der Stil, den du bekämst, wenn diese Achse auf der anderen Seite läge, wird als dein zweiter Stil angezeigt; liegt diese Achse höchstens 10 Punkte von der Grenze entfernt, sagt das Ergebnis, dass du in diese Richtung tendierst (zum Beispiel „sicher, mit Tendenz zu ängstlich“). Bei Gleichstand gewinnt die Ängstlichkeit, die erste Achse.

Die Gesamtzahl, die die Auswertung für jeden Test berechnet (ein gewichteter Durchschnitt der vier Dimensionen), wird bei diesem Test nicht angezeigt: Ängstlichkeit und Vermeidung zu vermischen, ergibt eine Zahl, die für sich allein nichts bedeutet.

Was der Report ergänzt

Das kostenlose Ergebnis zeigt deinen Stil, beide Achsen auf der Karte, deine Stärken, worauf du achten solltest, eine Sache für heute und einen Satz zum Ausprobieren. Der kostenpflichtige Report ergänzt, was jede deiner vier Dimensionen auf deinem Niveau bedeutet, wie sich der Stil beim Dating und im Streit meist zeigt, was dich typischerweise anzieht und was dich auf Abstand gehen lässt, wie es meist läuft, wenn die andere Person einen der vier Stile hat, einen Sieben-Tage-Plan und die Antworten, die dein Ergebnis geprägt haben – auf deinem Gerät noch einmal für dich aufgeführt. Die Hinweise zu den Kombinationen sind Tendenzen, die in der Forschungsliteratur diskutiert werden, und als Gesprächsanstöße formuliert – nie als Vorhersagen über eine Beziehung.

Was der Test nicht ist

Er ist keine Diagnose und keine validierte psychologische Einschätzung. Der Bindungsstil ist keine psychische Erkrankung, und ein Test kann deine Geschichte nicht kennen. Die Forschung zeigt außerdem, dass Bindung recht stabil ist, sich aber verändern kann – durch neue Beziehungen, Lebensereignisse und bewusste Arbeit an sich. Ein Ergebnis beschreibt also, wie du heute geantwortet hast, nicht, wer du für immer sein wirst. Wenn sich Beziehungen regelmäßig schmerzhaft oder beängstigend anfühlen, ist qualifizierte therapeutische Unterstützung ein besserer Wegweiser als jeder Test.

Deine Antworten bleiben auf deinem Gerät. Wenn du dein Ergebnis teilst, wird nur der Stil mitgeschickt – nie deine Antworten oder deine beiden Werte.

Determinismus und Versionen

Die Auswertung ist eine reine Funktion: Dieselben Antworten ergeben immer dasselbe Ergebnis, auf jedem Gerät, ohne Zufall und ohne KI. Ergebnisse speichern die Testversion und die Auswertungsversion, mit der sie berechnet wurden, und ein kostenpflichtiger Report wird immer aus genau dieser Version erstellt.

Quellen

• Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment. Basic Books.
• Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation. Erlbaum.
• Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511–524.
• Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226–244.
• Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment Theory and Close Relationships (pp. 46–76). Guilford Press.
• Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350–365.
• Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2007). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change. Guilford Press.