Bin ich eine Red Flag?
Ein kostenloser Test mit 24 Fragen, der Beziehungsmuster aufspürt, die du vielleicht übersiehst – Grenzen, Eifersucht, Versöhnung, Kommunikation und mehr. Sofortiges Ergebnis, ohne Anmeldung.
- 4 Min.
- 24 Fragen
- Kostenlos
- Ohne Konto
- Zum Teilen
Deine Antworten bleiben auf diesem Gerät.
Bin ich eine Red Flag?
Der Wabiro-Red-Flag-Test ist ein kostenloses Quiz mit 24 Fragen. Er misst, wie oft du Dinge tust, über die sich Leute in Beziehungen beschweren – kontrollieren, schmollen, dich vor Entschuldigungen drücken, Grenzen verwischen –, und zwar in acht Beziehungsdimensionen. Du bekommst einen Red-Flag-Index bis 100 (und sein Spiegelbild, einen Green-Flag-Wert), ein Muster mit Namen und eine Karte zum Teilen. Er dient der Unterhaltung und Selbstreflexion und ist keine Diagnose.
Zuletzt geprüft
Was der Test misst
- Grenzen & Autonomie
- Sagen, was okay ist und was nicht, und in der Beziehung ein eigenes Leben behalten.
- Eifersucht & Kontrolle
- Überwachen, kontrollieren, alles wissen müssen – statt zu vertrauen und die andere Person einfach machen zu lassen.
- Verantwortung & Versöhnung
- Fehler eingestehen, sich ohne Wenn und Aber entschuldigen und nach einem Konflikt wieder aufeinander zugehen.
- Kommunikation
- Dinge aussprechen, statt zu erwarten, dass andere sie erraten – und Schweigen nicht als Waffe einsetzen.
- Ehrlichkeit & Verlässlichkeit
- Worte, die zu den Taten passen, und eine Wahrheit, die nicht davon abhängt, wer gerade zuhört.
- Emotionale Verfügbarkeit
- Präsent bleiben, wenn es intensiv wird, statt sich zurückzuziehen.
- Umgang mit Konflikten
- Bei Meinungsverschiedenheiten beim eigentlichen Thema bleiben, ohne zu eskalieren.
- Empathie & Respekt
- Die Gefühle der anderen Person ernst nehmen – privat und vor anderen.
So wird gewertet
Jede Antwort ist 0 bis 3 Punkte wert. Jede Frage gehört zu einer von acht Dimensionen mit einem festen, öffentlichen Gewicht. Jede Dimension bekommt einen Wert von 0–100, und der gewichtete Durchschnitt ist dein Red-Flag-Index von 0–100. Dieselben Regeln ergeben jedes Mal dasselbe Ergebnis.
Die ganze Methode lesenWas der Wert bedeutet
- 75–100Starke Signale zum genauen HinsehenWichtige Beziehungssignale, die du dir ehrlich ansehen solltest – am besten zusammen mit einer Vertrauensperson.
- 50–74Mehrere Muster verdienen AufmerksamkeitMehrere Muster tauchen regelmäßig auf. Daran kann man arbeiten – sie sind nicht in Stein gemeißelt.
- 25–49Ein paar Muster zum BeobachtenEin paar Verhaltensweisen, die du im Blick behalten solltest. Nichts Dramatisches, aber sie summieren sich.
- 0–24Überwiegend grüne SignaleÜberwiegend gesunde Muster. Mach weiter mit dem, was funktioniert, und bleib neugierig auf den Rest.
Mögliche Ergebnisse
9 mögliche Ergebnisse
Jedes Ergebnis kommt mit einem Label, zwei Stärken, drei Dingen, die dich verraten, und einem Satz für den Alltag.
Ruhender Pol
Überwiegend grüne Signale.
Grenzen-Weichzeichner
Du gibst viel. Manchmal alles.
Wachsames Auge
Du checkst. Und dann checkst du noch mal.
Immer im Recht
„Es tut mir leid“ ist ein ganzer Satz. Du hängst noch einen Absatz dran.
Funkstille
Das müsste man doch merken. Merkt man aber nicht.
Die bequeme Wahrheit
Nicht direkt gelogen. Nur … bearbeitet.
Emotional auf Distanz
Nähe ist okay. Mehr Nähe ist schnell zu viel.
Von null auf hundert
Angefangen hat es mit dem Abwasch.
Hauptfigur
Tolle Geschichte. Wo sind die anderen Figuren?
Als Nächstes
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Häufige Fragen
Ist der Wabiro-Red-Flag-Test wirklich kostenlos?
Ja. Der Test gibt dir ein vollständiges Ergebnis – deinen Wert, deine Stufe, dein Hauptmuster, zwei Stärken, drei Muster zum Beobachten, eine Sache für heute und eine Karte zum Teilen – kostenlos und ohne Konto. Der Premium-Report ist ein optionaler Einmalkauf. Der Report ist derzeit nur auf Englisch und Französisch erhältlich.
Wie wird der Red-Flag-Wert berechnet?
Jede der 24 Fragen gehört zu einer von acht Dimensionen mit einem öffentlichen Gewicht (Grenzen 20 %, Eifersucht und Kontrolle 15 %, Verantwortung 15 %, Kommunikation 15 %, Ehrlichkeit 10 %, emotionale Verfügbarkeit 10 %, Konflikte 10 %, Empathie 5 %). Die Antworten werden mit 0–3 bewertet, schützende Items werden umgekehrt gewertet, jede Dimension bekommt einen Wert von 0–100, und der gewichtete Durchschnitt ergibt deinen Red-Flag-Index von 0–100. Die vollständige Methode steht auf der Methodenseite.
Was bedeuten die vier Ergebnisstufen?
0–24 heißt „Überwiegend grüne Signale“, 25–49 „Ein paar Muster zum Beobachten“, 50–74 „Mehrere Muster verdienen Aufmerksamkeit“ und 75–100 „Starke Signale zum genauen Hinsehen“. Eine Stufe beschreibt, wie oft bestimmte Verhaltensweisen in deinen Antworten auftauchen – sie ist kein Urteil darüber, wer du bist.
Kann jemand gleichzeitig Red Flags und Green Flags haben?
Ja – fast alle haben beides. Eine Red Flag ist ein Muster, das Vertrauen oder Sicherheit eher schadet; eine Green Flag ist eines, das sie aufbaut. Dieselbe Person kann ehrlich und verantwortungsbewusst, aber eifersüchtig sein – oder herzlich, aber im Konflikt ausweichend. Deshalb bewertet der Test acht Dimensionen getrennt und nennt neben den Mustern zum Beobachten auch zwei Stärken.
Muss ich ein Konto erstellen oder meine E-Mail-Adresse angeben?
Nein. Vor und nach deinem Ergebnis wird nichts abgefragt – keine E-Mail-Adresse, keine Kreditkarte, keine Registrierung.
Wohin gehen meine Antworten?
Standardmäßig nirgendwohin. Deine Antworten bleiben in deinem Browser, und dein Ergebnis wird dort berechnet; auch der Rechner läuft auf deinem Gerät. Wenn du einen Link zum Teilen erstellst, speichern wir eine kurze Zusammenfassung (einen Wert, ein Profil oder ein paar zusammengefasste Zahlen) – nie deine einzelnen Antworten und nie in Analysetools.
Der Test sagt, ich bin eine „Red Flag“. Bin ich ein schlechter Mensch?
Nein. Ein hoher Wert bedeutet, dass einige Muster oft auftauchen – Muster, die gelernt sind und sich deshalb auch wieder verlernen lassen. Das Ergebnis verzichtet bewusst auf Etiketten: Es benennt das Verhalten, nicht die Person, und gibt dir eine konkrete Sache, die du heute ausprobieren kannst.
Ratgeber
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Eine Red Flag ist ein wiederholtes Verhalten, das Vertrauen, Sicherheit oder Respekt in einer Beziehung untergräbt – etwa Überwachung, Schweigen als Strafe, Schuldumkehr oder Verachtung. Ein schlechter Moment ist keine Red Flag; ein Muster schon.
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Green Flags in der Beziehung: Wie sie wirklich aussehen
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Warte, bis ihr beide ruhig seid (mindestens zwanzig Minuten), komm mit einem Satz zurück, in dem du deinen Anteil übernimmst, beschreib den Moment statt der Person und vereinbart eine kleine Sache, die ihr beim nächsten Mal anders macht. Versöhnung ist eine Fähigkeit, keine Stimmungssache.
Bin ich eine Red Flag?
Antworte so, wie du dich normalerweise verhältst – nicht so, wie du gern rüberkommen würdest. Es gibt keine richtigen Antworten, nur ehrliche.
Die Tests von Wabiro dienen der Unterhaltung und Selbstreflexion. Sie sind keine klinische Einschätzung, keine Therapie und keine professionelle Beratung.


