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Quel est ton style d’attachement ?

Vingt affirmations, environ quatre minutes. Vois où tu te situes sur les deux dimensions que la recherche utilise pour l’attachement adulte — sécure, anxieux, évitant ou craintif-évitant.

  • 4 min
  • 20 questions
  • Gratuit
  • Sans compte
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Qu’est-ce qu’un test de style d’attachement ?

Un test de style d’attachement estime ta façon de vivre la proximité et la distance dans une relation. La version Wabiro pose 20 affirmations originales et te situe sur les deux dimensions que la recherche utilise pour l’attachement adulte : l’anxiété face au rejet et l’évitement de la proximité. Faible sur les deux, c’est sécure ; anxiété élevée, anxieux ; évitement élevé, évitant ; les deux élevés, craintif-évitant. C’est un quiz de réflexion fondé sur cette recherche, pas une mesure clinique validée, et les styles d’attachement peuvent évoluer.

Dernière relecture

Ce que le test mesure

Anxiété relationnelle
À quel point tu crains d’être déçu·e, quitté·e ou moins aimé·e que tu n’aimes.
Évitement de la proximité
À quel point tu es mal à l’aise quand quelqu’un compte sur toi, ou toi sur lui.
Recherche de réassurance
Ce que tu fais sous tension : vérifier, relancer, avoir besoin que ce soit réglé tout de suite.
Prise de distance
Ce que tu fais sous tension : te taire, gérer seul·e, prendre du recul sur quelqu’un.

Comment c’est noté

Vingt affirmations sont notées sur une échelle en quatre crans (0–3). Six mesurent l’anxiété d’attachement et six l’évitement de la proximité, dont deux inversées sur chaque axe ; chacun devient un score de 0 à 100. Un axe compte comme marqué à 50 ou plus : aucun marqué, c’est sécure ; anxiété seule, anxieux ; évitement seul, évitant ; les deux, craintif-évitant. Huit autres affirmations mesurent ce que tu fais sous tension (chercher à être rassuré·e, prendre de la distance) ; elles alimentent le rapport, jamais l’étiquette.

Lire la méthode complète

Ce que le score veut dire

  1. 70–100ÉlevéL’une des principales façons dont tu vis la proximité.
  2. 50–69MarquéUne part régulière de ta façon de vivre la proximité.
  3. 30–49Un peuApparaît de temps en temps, surtout sous tension.
  4. 0–29FaibleRarement présent dans ta façon de vivre la proximité.

Style d’attachement : définition

Un style d’attachement est une façon récurrente de chercher la proximité et de gérer la distance dans une relation, généralement décrite comme sécure, anxieuse ou évitante. L’idée vient de la théorie de l’attachement (Bowlby) et a été appliquée aux relations amoureuses adultes par Hazan et Shaver en 1987. Elle se mesure avec des questionnaires validés ; les quiz rapides en ligne n’en donnent qu’une approximation.

Exemples

  • Avoir besoin d’être rassuré·e après une réponse lente (souvent décrit comme anxieux).
  • Prendre ses distances quand ça devient sérieux (souvent décrit comme évitant).

Style d’attachement ou archétype amoureux

Le style d’attachement est un concept étudié ; l’archétype amoureux est une étiquette ludique pour une façon de dater.

Le test de style d’attachement Wabiro est un court quiz de réflexion fondé sur les deux dimensions de la recherche (anxiété et évitement) ; ce n’est ni un questionnaire validé comme l’ECR-R, ni un diagnostic. Le style peut évoluer avec le temps et selon les relations.

Lire le guide complet : Les 4 styles d’attachement : sécure, anxieux, évitant et craintif-évitantEntrée du glossaire

Résultats possibles

4 résultats possibles

Chaque résultat vient avec une étiquette, deux forces, trois tics et une phrase à utiliser.

  • Sécure

    La proximité te va. L’espace aussi.

  • Anxieux·se

    Tu remarques tout — surtout les silences.

  • Évitant·e

    Tu aimes les gens mieux avec la porte entrouverte.

  • Craintif·ve-évitant·e

    Rapproche-toi. Non, attends.

Les questions qu’on nous pose

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Quels sont les quatre styles d’attachement ?

La recherche décrit l’attachement adulte avec deux dimensions : l’anxiété (la peur du rejet ou d’être moins aimé·e) et l’évitement (le malaise face à la proximité et au fait de dépendre des autres). Faible sur les deux, on parle généralement de style sécure ; anxiété élevée, anxieux ; évitement élevé, évitant ; les deux élevés, craintif-évitant. Wabiro te situe sur les deux dimensions et nomme le style d’après ta position, pour que tu voies aussi à quel point tu es proche d’un autre style.

Ce test de style d’attachement est-il fiable ?

C’est un quiz de réflexion de 20 affirmations, écrit par Wabiro autour des deux dimensions utilisées dans la recherche sur l’attachement. Il n’a pas été validé comme les questionnaires de recherche tels que l’ECR-R : vois-le comme un miroir structuré plutôt que comme une mesure. Tes réponses sont notées avec des règles fixes et publiques — les mêmes réponses donnent toujours le même résultat — et la page méthode explique chaque étape.

Que veut dire craintif-évitant ?

Craintif-évitant décrit une personne qui obtient des scores élevés à la fois en anxiété et en évitement : désirer la proximité et s’en méfier en même temps, ce qui se traduit souvent par un va-et-vient. On parle parfois d’attachement désorganisé, un terme qui vient de la recherche sur les enfants. Il décrit un schéma dans tes réponses, pas un diagnostic, et ce n’est pas un jugement sur ton passé.

Le style d’attachement peut-il changer ?

Oui. Les études qui suivent des personnes dans le temps montrent que l’attachement est assez stable mais loin d’être figé : il peut évoluer avec de nouvelles relations, des événements de vie et un travail volontaire, et les gens évoluent souvent vers la sécurité dans des relations où l’autre répond de façon fiable. C’est pourquoi Wabiro propose de refaire le test après quelques mois plutôt que de considérer le résultat comme définitif.

Wabiro est-il gratuit ?

Oui. Chaque expérience te donne un résultat complet gratuitement, sans compte : ton score, ton profil, tes stats ou ton verdict, et une carte à partager. Certaines expériences proposent aussi un déblocage unique et optionnel pour un rapport plus poussé — toujours affiché avec son prix, seulement après ton résultat gratuit, et jamais sous forme d’abonnement.

Dois-je créer un compte ou donner mon e-mail ?

Non. Rien n’est demandé avant ton résultat — ni e-mail, ni carte, ni inscription. Un compte optionnel (lien magique, sans mot de passe) sert uniquement à retrouver un achat depuis un autre appareil et, si tu le souhaites, à garder les résumés de ton Wabiro ID d’un appareil à l’autre.

Où vont mes réponses ?

Nulle part, par défaut. Les réponses aux questionnaires restent dans ton navigateur, où le résultat est calculé ; les conversations importées sont analysées sur ton appareil et jamais envoyées. Si tu crées un lien de partage ou achètes un déblocage, nous stockons un court résumé (un score, un profil ou quelques chiffres agrégés) — jamais tes réponses ni tes messages, et jamais dans les statistiques.

Est-ce un test psychologique ou clinique ?

Non. Wabiro est un outil d’introspection et de divertissement basé sur des règles documentées. Ce n’est ni une évaluation clinique, ni un service de thérapie, ni un diagnostic relationnel professionnel, et il ne qualifie jamais personne de toxique, narcissique ou abusif. Si tu t’inquiètes pour ta santé mentale ou ta sécurité, parle à un·e professionnel·le.

Les questions autour de ce test

En savoir plus : Styles d’attachement

Quel est ton style d’attachement ?

Pense aux relations proches en général, surtout amoureuses. Si tu es célibataire, pense à tes relations passées ou aux personnes dont tu as été proche. Réponds pour ce que tu es d’habitude, pas pour ce que tu aimerais être.

Les tests Wabiro sont du divertissement et de la réflexion sur soi, pas des évaluations cliniques, une thérapie ni un conseil professionnel.