Wabiro Lab
Tu as appris quelque chose sur toi ? Maintenant, pratique.
Les tests te disent quelque chose sur toi. Le Lab te donne quoi en faire : des programmes structurés de quelques minutes par jour, un petit pas concret à la fois. C’est toi qui choisis la taille de chaque pas.
Wabi dit: Ici, c’est le Labo. On pratique — en douceur.
Qu’est-ce que tu aimerais pratiquer ?
Choisis-en un. Ça change seulement ce qu’on te suggère en premier.
Les Labs
Personnalité & confiance
Les gestes concrets de l’aisance sociale : lancer une conversation, dire ce que tu veux, prendre la parole, dire non avec tact.
Amour & relations
Écouter, dire ce dont tu as besoin et ne pas être d’accord sans abîmer le lien — en couple, en date, entre amis ou en famille.
Style & soin de soi
Explore ce que tu aimes porter et comment tu veux te présenter. Aucune note, aucune règle sur les corps, aucune photo.
Corps & habitudes
De petites habitudes de mouvement et d’énergie, sûres et quotidiennes, pour débuter. La régularité, pas l’apparence.
Comment ça marche
- 1
Choisis un programme
Ce que tu veux pratiquer, le temps dont tu disposes et la taille de chaque pas. Modifiable chaque jour.
- 2
Quelques minutes par jour
Chaque jour : une idée, un exercice en trois tailles, un exemple et une question facultative pour écrire.
- 3
Regarde le chemin parcouru
Ce que tu as pratiqué, ce que tu as passé, et comment tu te notes aujourd’hui par rapport au jour 1 — avec tes propres mots.
Gratuit pour commencer. Wabiro+ pour tout le programme.
Gratuit
- Les premiers jours de chaque programme
- Enregistrés sur ton compte si tu te connectes, ou gardés sur cet appareil
- Tous les tests gratuits, complets, comme toujours
Avec Wabiro+
- Tous les jours de tous les programmes du Lab
- Tes notes privées, gardées avec chaque jour
- Un bilan de fin avec tes auto-évaluations avant et après
- Tout le reste de Wabiro+ — pas de deuxième abonnement
Ce qu’est le Lab — et ce qu’il n’est pas
Les programmes du Lab sont de la pratique : de petits exercices fondés sur des recherches publiées sur la conversation, les habitudes et la confiance, avec les sources listées sur chaque programme. Ce n’est ni une thérapie, ni un avis médical, ni un diagnostic, et rien ne promet de changer qui tu es. Si quelque chose affecte sérieusement ta vie ou ta sécurité, un·e professionnel·le est le bon premier pas — voir les ressources d’aide.
Questions
Faut-il faire un test d’abord ?
Non. Les tests peuvent suggérer un programme, mais chaque programme se suffit à lui-même.
Et si je rate un jour ?
Rien ne se passe. Il n’y a pas de série à perdre : ta progression reste où elle était et tu reprends au jour suivant. Si tu as été absent un moment, le Lab te propose d’abord la version douce.
C’est gratuit ?
Les premiers jours de chaque programme sont gratuits, avec ou sans compte. La suite de chaque programme est incluse dans Wabiro+, le même abonnement que pour le reste de Wabiro — il n’y a pas d’offre Lab séparée.
Qui voit ce que j’écris ?
Toi seul·e. Tes notes sont gardées avec ton compte pour que tu puisses les relire, jamais montrées à personne, jamais utilisées dans les statistiques, et tu peux les supprimer — ou toutes tes données du Lab — à tout moment.
Est-ce une thérapie ?
Non. C’est de la pratique structurée de compétences du quotidien. Ça ne diagnostique et ne soigne rien. Si tu traverses une période difficile, parler à un médecin ou à un·e professionnel·le qualifié·e est le meilleur premier pas.
Peut-on prendre une habitude en 14 jours ?
En général pas complètement, et le Lab ne le prétend pas. Dans une étude connue, le temps nécessaire pour qu’un geste quotidien devienne automatique allait de 18 à 254 jours selon les personnes. Quatorze jours, c’est un départ structuré : de quoi essayer vraiment quelque chose et voir ce qui vaut la peine d’être gardé.