Cosa puoi fare con un partner di controllo?

Quali comportamenti possono controllare?

Guarda cosa fa la persona e il suo effetto sulla tua libertà prima di cercare un'etichetta. Questo può includere l'accesso esigente al telefono o password; il tracciamento della posizione o la richiesta di un account di ogni movimento; decidere chi è possibile vedere o cosa si indossa; controllare i soldi, la spesa, il lavoro o gli studi; esigere una risposta immediata; umiliare o applicare la pressione intorno al sesso.

Un disaccordo isolato o una sensazione di gelosia non è sufficiente per concludere. I fattori importanti sono la ripetizione, uno squilibrio di potere, restrizioni alle scelte, paura e rappresaglia quando si rifiuta.

Gelosia o controllo: come si può dire la differenza?

La gelosia è un'emozione. Il controllo è un comportamento che limita l’autonomia di un’altra persona. Dire “Mi sento preoccupato quando parli con quella persona” esprime un sentimento; imponendo “non sei più permesso di parlare con loro”, controllando i tuoi messaggi o punendoti in seguito riduce le tue scelte. Questioni di contesto: una preoccupazione espressa una volta e discussa liberamente è diversa da una regola ripetuta.

Per uno sguardo più attento a questa distinzione, vedere la nostra pagina su segni di controllo del comportamento.

Perché la ripetizione e il contesto

Un errore riconosciuto seguito da un cambiamento duraturo differisce dal comportamento che ritorna, si diffonde ad altre aree o porta alla punizione quando lo si parla. Chiediti: è frequente? La tua liberta' si sta restringendo? Puoi dire di no senza paura? Cambia le tue abitudini per evitare una reazione? Questi sono punti di riferimento, non un test diagnostico.

E se il comportamento fosse recente o moderato?

Se ti senti al sicuro a discuterne, scegli un comportamento specifico e descrivi il suo effetto: “Non voglio condividere le mie password” o “Voglio vedere le persone vicine a me senza dover giustificarlo”. Un confine descrive ciò che accetti e ciò che farai; non garantisce che l'altra persona lo rispetti.

Osservare le azioni nel tempo. Una risposta rispettosa lascia spazio per la vostra scelta. La pressione ripetuta, il monitoraggio o la punizione aumentati dopo il rifiuto sono informazioni importanti. Puoi parlare con qualcuno di cui ti fidi e annotare i fatti se lo fai non crea un rischio per te.

Come si può impostare un limite?

Potete tenerlo breve: “Non condividerò il mio codice di accesso.” Non dovete convincere l’altra persona che il vostro limite è legittimo. Ma non è necessario impostare faccia a faccia se temere la reazione del vostro partner. Quando c'è paura, una minaccia o coercizione, priorità di supporto esterno e la vostra sicurezza prima.

E se il confine non fosse rispettato?

La reazione conta più della promessa. Se il rifiuto porta a minacce, monitoraggio, restrizioni di denaro o movimento, isolamento o pressione da cedere, evitare di portare questo da solo. Parla con qualcuno di cui ti fidi o con un servizio specializzato. Si può leggere il orientamento ai confini delle relazioni, ma un limite non sostituisce un piano di sicurezza.

Quando si dovrebbe evitare un confronto diretto?

Non fare il confronto il passo successivo automatico se si teme il vostro partner, o se ci sono minacce, violenza, molestie o stalking, pressione sessuale, confinamento, severe restrizioni finanziarie o ritorsione. Annunciare un confine o una partenza può a volte aumentare il rischio. Un servizio specializzato può aiutarti a pensare attraverso opzioni adatte senza decidere per te.

E se avessi paura del tuo partner?

Se siete in pericolo immediato, cercare di raggiungere un luogo sicuro se è possibile e chiamare il numero di emergenza locale. In caso contrario, puoi contattare qualcuno di cui ti fidi o un servizio specializzato da un dispositivo che il tuo partner non può accedere, se è possibile senza rischi. L'accesso a questa pagina non garantisce la navigazione privata: un dispositivo, un account o una rete possono essere monitorati. Il sostegno delle risorse per paese pagina elenca servizi e numeri utili.

In Francia: 17 (Setti di polizia) o 112 in pericolo immediato; 114 tramite SMS se non si può parlare; 3919 (Violences Femmes Info), gratuito e anonimo, 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana; e arretonslesviolences.gouv.fr per segnalare la violenza online o trovare un'organizzazione locale.

Come puoi prepararti a partire se necessario?

Non devi andartene ora o farlo da solo. Se state pensando di partire e potrebbe essere rischioso, chiedere un servizio specializzato per consigli prima di discutere con il vostro partner. A seconda della vostra situazione, e senza aumentare il pericolo, la preparazione può includere qualcuno di cui vi fidate, un luogo sicuro, il trasporto, documenti e l'accesso ai soldi o un telefono. Considerare i bambini e gli animali domestici se pertinente. Evitare di cambiare account o impostazioni monitorati senza aiuto se tali modifiche potrebbero allertare la persona.

È il controllo o un disaccordo?

Il controllo qui sotto non dà un punteggio o decide per voi. Esso considera la paura, i comportamenti ad alto rischio, le restrizioni ripetute e la risposta ai confini. Se non sai come rispondere a una domanda sulla tua sicurezza, il risultato ti indicherà verso le risorse di supporto piuttosto che offrire false rassicurazioni.